Benefícios que a caminhada pode trazer

Todos nós sabemos que caminhar é importante, além de fazer bem para a saúde também ajuda a emagrecer, mas nem todos sabem exatamente o porque, e por esse motivo eu pesquisei bastante sobre quais os benefícios que ela pode trazer e tudo mais!

Continuar lendo “Benefícios que a caminhada pode trazer”

Benefícios do CrossFit para o corpo

Hoje eu vim falar de mais uma forma para emagrecer, manter o corpo bem definido e principalmente saudável. Com certeza, muitas pessoas já devem ter ouvido falar do CrossFit, mas nem todas sabem o que é e quais os benefícios que essa modalidade pode trazer. Confiram: O que é CrossFit? O Crossfit é um método de treinamento de força e condicionamento físico inspirado no treinamento militar, que combina … Continuar lendo Benefícios do CrossFit para o corpo

7 Frutas que vão te ajudar na dieta

Eu particularmente, acho que nunca entrei pra valer em uma dieta! Mas sempre priorizo os alimentos que podem ser mais saudáveis. E se você está começando 2016 com aquela dieta que já estava na fila de espera há algum tempo, essas 7 frutas podem te ajudar e MUITO!

Continuar lendo “7 Frutas que vão te ajudar na dieta”