Benefícios que a caminhada pode trazer

Todos nós sabemos que caminhar é importante, além de fazer bem para a saúde também ajuda a emagrecer, mas nem todos sabem exatamente o porque, e por esse motivo eu pesquisei bastante sobre quais os benefícios que ela pode trazer e tudo mais!

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Benefícios do CrossFit para o corpo

Hoje eu vim falar de mais uma forma para emagrecer, manter o corpo bem definido e principalmente saudável. Com certeza, muitas pessoas já devem ter ouvido falar do CrossFit, mas nem todas sabem o que é e quais os benefícios que essa modalidade pode trazer. Confiram: O que é CrossFit? O Crossfit é um método de treinamento de força e condicionamento físico inspirado no treinamento militar, que combina … Continuar lendo Benefícios do CrossFit para o corpo

7 Frutas que vão te ajudar na dieta

Eu particularmente, acho que nunca entrei pra valer em uma dieta por que nunca me vi na necessidade de iniciar uma, mas sempre priorizo os alimentos que podem ser mais saudáveis. E se você está começando 2016 com aquela dieta que já estava na fila de espera há algum tempo, essas 7 frutas podem te ajudar e MUITO!

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